Musst du mit deinem Ausbildungsbetrieb abklären, ich würde direkt morgen dort anrufen und einen Termin ausmachen. Es gibt viele Betriebe die einen Azubi dann trotzdem noch nehmen. Ehrlichkeit ist immer die beste Entscheidung.

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Erst richtig heiss baden und dann ordentlich an den Stellen wo du Muskelkater hast mit kaltem Wasser abkühlen hilft mir am besten ansonsten nur warten 🤘

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Kommt drauf an wie sehr du dich rein hängst, aber in 3 Wochen könnte man schon um die 7-8 Kilo los werden. Natürlich nur wenn die Ernährung einwandfrei ist sowie das dazugehörige Training.

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