Ein Sprengstoff ist ein chemischer Stoff oder eine Mischung chemischer Stoffe, die unter bestimmten Bedingungen sehr schnell reagieren und dabei eine relativ große Energiemenge in Form einer Druckwelle (oft auch mit Hitzeentwicklung) freisetzen (Detonation). Die Geschwindigkeit, mit der sich die Reaktion im Sprengstoff ausbreitet liegt dabei über der Schallgeschwindigkeit innerhalb des Sprengstoffes (bezogen auf den Stoff selbst). Ein Gegenstand, der detonieren kann, wird sprengkräftig genannt. Das bezieht sich insbesondere auf Zündmittel.

Die Sprengstoffe gehören zusammen mit den InitialsprengstoffenTreib- und Schießstoffen (Schwarzpulver und Schießpulver oder Treibladungspulver), Zündmitteln und pyrotechnischen Erzeugnissen zu den explosionsgefährlichen Stoffen (Explosivstoffen).

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Gesunde Ernährung 

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist Viszeralfett empfindlicher bei einer Änderung der Ernährungsgewohnheiten als das Unterhautfett. Soll heißen: Werden weniger Kalorien gegessen, bedient sich der Energiespeicher mehr an den Bauchfettreserven. Aber Kalorie ist nicht gleich Kalorie! Schnell verdauliche Kohlenhydrate, Zucker und Fett sollten wir nur in geringen Maßen verzehren. Auf diese Lebensmittel solltest du weitgehend verzichten: 

  • Fertigprodukte 
  • Weißbrot 
  • Limonade 
  • Süßigkeiten 

Damit der Körper trotzdem die Energie bekommt, die er braucht, gehören auf den Speiseplan: 

  • Viel Obst und Gemüse 
  • Ballaststoffe (zum Beispiel in Vollkornprodukten und Haferflocken) 
  • Mageres Fleisch
  • Fisch
  • Magere Milchprodukte 
  • Mindestens zwei Liter Wasser täglich 

Oft hilft es, in einem Ernährungstagebuch festzuhalten, was man am Tag alles isst. So hat man auch kleine Sünden direkt im Blick. 

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Ich würde die Klarinette Max nehnen

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