Es scheint mir als sei es das beste du würdest zu Arzt gehen... hinsichtlich Gesundheit sollte man wenn es über eine so relativ lange Zeitspanne anhält keinen Arztbesuch scheuen

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Täuscht das oder hast du einen shader dirn ? Könnte dann vllt daran liegen. Sonst einfach Schatten in den Grafikeinstellungen ausstellen.

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Erzwingen ist mit Sicherheit nicht das richtige. Wenn du keinen Drang hast dann solltest du auf deinen Körper hören und es lassen.

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Du kannst am Anfang gut damit anfangen mit deinem eigenen Körpergewicht und nicht mit extra Gewichten zu trainieren. Schau mal auf yt ob es gute Videos zu Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gibt(gibst bestimmt).

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Auf jeden Fall so, dass man früher Schwerpunkte wählen kann, damit man wirklich die Dinge, die einen interessieren, sei es jetzt mal Mathe, viel genauer und ausführlicher lernen kann, während man Fächer die einen nicht interessieren, sei dass jetzt mal Musik zb, abwählen kann, nachdem man Grundsätze als Allgemeinwissen gelernt hat, bzw ab der 10 Klasse nur noch das, was einen interessiert, lernt

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Versuch einfach auf 2einhalb bis 3 Stunden Sport pro Woche zu machen

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Naja, du könntest vllt. einfach aufhören ihr hinterherzurennen. Wenn sie dann in absehbarer Zeit wieder auf dich zukommt hast du die Gewissheit, das ihr etwas an eurer Freundschaft liegt. Und wenn nicht, dann hör auf deine Zeit in sie zu vergeuden, denn dann ist sie deine Mühe nicht Wert

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Hast du ein knacken gehört? Und hattest du einen kurzen Schock nach dem du dich gestoßen hast?

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Hilfee Was ist nur mit mir los?

Heyyy ich weiß das die frage nicht ganz passend ist aber ich musste ja irgendwas hinschreiben. Also erst mal am anfang ich bin w/15 und eigentlich ist das keine frage aber ich wollte das einfach loswerden weil ich niemand habe mit dem ich über meine Gefühle reden kann/will. In letzter Zeit weiß ich einfach nicht mehr was mit mir los ist, und zwar habe ich seit neustem extreme selbstzweifel, Konzentrations- und motivations-Probleme. Da zurzeit ja homeschooling ist sitze ich den ganzen Tag zuhause (und zocke meistens nur oder schaue netflix) eigentlich sollte ich jeden Tag was für die Schule machen aber ich krieg es einfach nicht hin ich sitze immer so 5min an den Aufgaben und hab dann keine Lust mehr oder werde von irgend was abgelenkt. Zu meiner Mutter sage ich aber immer das ich alles gemacht habe. Außerdem habe ich mich in den letzten Wochen nur 1 mal mit einer Freundin getroffen und sonst schreibe ich eigentlich nur mit meinen Freunden wenn ich was für die schule wissen will.

Ich habe auch seit mehreren Tagen (vorallem abends) Angststörungen (zb liege ich abends im Bett und wenn ich nur das kleinste Geräusch höre Krämpfe ich zusammen und bin wie "erstarrt"), ich schaue abends auch oft noch sehr lange netflix oder Youtube weil ich irgendwie Angst habe davor einzuschlafen. Manchmal schaue ich mir auch so mystery videos an (von ungelösten Fällen und Vermutungen und so) früher habe ich das echt gemocht aber seit neustem habe ich nach den Videos auch immer probleme einzuschlafen (wie zb jetzt gerade) ich lasse dann meistens einfach irgendwas auf netflix laufen weil ich angst davor habe dass es still ist. Dazu kommt noch das ich abends oft extreme heul Krämpfe habe.

Ich habe auch seit kurzem auch extreme selbstzweifel (dh. Früher habe ich meinen Körper eigentlich sehr gemocht aber wenn ich jetzt in den Spiegel schaue finde ich mich einfach hässlich) und hasse mein Gehirn dafür das ich das alles einfach nicht auf die Reihe kriege.

So also insgesamt fühle ich mich einfach leer und ich weiß grad einfach nicht weiter. Ich weiß das wahrscheinlich niemand sich das ganz durchlesen wird weil es echt lang ist aber ich wollte es einfach mal loswerden da ich nicht weiß mit wem ich reden soll weil ich nicht will das die menschen in meinem Umfeld sich deshalb anders gegenüber mir verhalten (ich hätte wahrscheinlich noch viel mehr geschrieben aber es sind nicht mehr soviel Zeichen übrig). Tut mir übrigens leid wegen den vielen Schreibfehlern aber ich habe einfach meine Gefühle aufgeschrieben und nicht sorichtig darauf geachtet. Ps: mein vater leidet auch an Depressionen und ich habe mir auch schon überlegt ob ich vielleicht den hang an Depressionen von ihm geerbt habe. Pps:das ist übrigens alles schon länger so weil es kam so rüber als wären das erst paar tage oder so (das meiste ist aber schon seit Monaten so)

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Das ist vllt nur eine Phase. Du bist in der Pubertät, es geht anderen pubertierenden Teenagern genau so. Im Bezug auf die Selbstzweifel, mach dir nicht zu viel Stress und wenn dir etwas mit deinem Körper nicht gefällt, kannst du es ja vllt. ändern?
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