Hallo ich bin der thomas und habe auch eine bzw. Zwei fragen , ich bin 16 und 1,78 groß ich fühle mich relativ klein und bin seitem ich 15 bin kein bisschen mehr gewachsen. Es könnte sein das ich noch wachsen kann da ich mich noch im wachstumsalter befinde, aber seitdem ich 16 bin mache ich regelmäßig krafttraining und habe deutlich zugenommen.ich hab viel im internet gelesen und mir ist klargeworden , dass durch krafttraining der wachstum ‘hindert/negativ beiflusst’wird. Durch diesen grund möchte ich ich mit dem krafttraining aufhören. Meine frage beiden fragen wären dann 1.wenn ich weiter mit meinem eigenen körpergewicht trainiere (liegestütze , klimmzüge …) und proteinreich esse , gehen dann die bislang aufgebauten muskelmasse trotzdem weg, oder baue ich sogar noch was auf ?
Meine 2. Frage wäre , ob ich trotz noch wachsen kann weil ich nur mit meinem eigenen körpergewicht trainiere oder ob ich nicht wachsen kann, da ich eine zeit lang mit gewichten trainiert habe. Ich weiß das die genetik eine rolle spielt, aber ich meine abgesehen vom genetik her…