das hab ich auch denke das ist normal

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Motivationstipps?

Hi, ich brauche Motivation: Ich würde gerne Sport machen und sportlich sein, das bin ich aber überhaupt nicht. Ein workout schaffe ich höchstens 1 Woche, und dann ist meine Laune gleich im Keller. Ich bin Mal mit einer Freundin joggen gegangen, ich bin gejoggt und sie ist nebenher gelaufen. Ich war so dermaßen langsam. Dann habe ich in ihrem Tempo gejoggt und es kam mir vor als ob ich sprinte. Ich habe dann nur 100m oder so in die Richtung ausgehalten, und den Rest sind wir gelaufen. Ich hab überhaupt keine Ausdauer und ich hatte das Gefühl, dass ich Hyperventiliere. Es heißt dass die Übung das macht, weshalb ich einen Monat in den Sommerferien mit ihr gejoggt bin. Fast jeden Tag bzw. Alle 2 Tage. Und selbst nach dem anstrengenden Monat war meine Ausdauer und mein Tempo als hätte ich nie gejoggt oder sonstigen Sport gemacht. Apropos zu mir: ich werde im 2 Wochen 14, bin weiblich, meine Freundin ist gerade erst 13 geworden (auch weibl.) Ich möchte wieder mit Sport anfangen, aber ich habe einfach überhaupt keine Motivation :( Ich habe mein Element entdeckt, die Ringe (Das sind zwei Ringe, 30cm groß, die schweben in der Luft und daran kann man turnen), aber mein Vater erlaubt mir nicht mehr an denen zu turnen, weil er meint, dass es zu instabil ist obwohl er es selbst gebaut hat. Aber das ist halt wieder typisch mein Vater... Auf jeden Fall will ich Sport machen und abnehmen. Wir haben eine Waage die noch ein paar andere Sachen anzeigt und jetzt zu einer anderen Frage: Bin ich normal? Meine Freundinnen sind nämlich alle voll schlank und dann komm ich als fetter Klotz. Ich bin 1,50m klein und wiege 50kg, mein Körperfett beträgt leider 26% und meine Muskelmasse 37% Der Rest ist eher unwichtig. Ich brauche Motivation. Ich hoffe ihr habt Tipps für mich.

PS: Ich liebe essen

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So Sportsfreund ich sag dir mal was wenn du etwas wirklich willst dann mach es auch und nicht irgendwann sondern jetzt bevor es zu spät ist man lebt nicht ewig oder willst du in 30Jahren da sitzen und bereuen was du nicht gemacht hast mach dir einen Plan und zieh diesen durch nach 1monat fällt es um einiges leichter da du dann eine Routine drinn hast und klar ich liebe auch essen und das heißt nicht das du immer verzichten musst bzw gibt es mittlerweile echt sehr viele Rezepte zu gesunden und sehr leckeren sachen es muss nicht immer pute mit reis und gemüse sein bullsh!t es gibt so leckere gesunde Sachen und wenn du was an dir ändern willst dann mach es auch

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