Es könnte wohl daran liegen, dass du dein Essen schlecht verteilst... Ab 18 Uhr 2 Teller Pasta? Schlecht! Abends sollte mal kohlenhydratarm essen! Du solltest wenn dann die Pasta auf Mittags verschieben und Abends dann weniger essen! Und Sport wäre auch nicht schlecht! Süße Getränke wie das Apfelsaftschorle sollten auch eher Ausnahme sein! 2-3Liter musst du auf jeden Fall am Tag trinken, aber Wasser oder ungesüßten Tee, dann wird das auch was mit dem weiter abnehmen!

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