Hey Leute,

ich sehe öfters bei Facebook so Bilder, wo immer ein Spruch drauf geschrieben ist. Und das in einer wahnsinnig schönen Schrift(siehe Bilder). Ich hab schon so oft danach gesucht, aber ich finde keins. Es sollte alles haben, Schriftfarbe, Schriftart etc.

Ich würde mich über mehrere Antworten freuen!

Danke schonmal! <3

Was kostet eine Mitgliedschaft im Schnitt beim Fitnesstudio lightlife women?

Hey ich möchte meinen Trainingsplan nach einem 2er Split so umstellen:

montags - Rücken (Beine etwas miteinbezogen wegen dem Kreuzheben) dienstags - Trizeps mittwochs - Schultern donnerstags - Bizeps freitags - Brust samstags - Evtl. Beine, Schwimmen gehen oder anderes Konditionstraining sonntags - / faulenzen

Ich möchte den Trainingsplan nicht so umstellen, weil ich der Meinung wäre,dass es so mehr bringen würde sondern, weil meine Motivation größer ist & es mir einfacher fallen würde 30-45 am Tag gezielt eine Muskelgruppe zu trainieren und durchzupowern.... Wenn ich nämlich länger trainiere als 45 Minuten was nötig ist wenn ich mehrere Muskelgruppen trainieren will dann schwindet meine Motivation und meine Kraft irgendwie in letzter Zeit...

Also will eigentlich nur wissen ob so ein Trainingsplan nicht zu empfehlen wäre und wenn nicht,warum?

Halöchen zusammen ich habe am Dienstag den 23.07.13 meine Mandeloperation gehabt alles Lief gut . Doch mit dem essen das Klappt noch nicht so gut ich habe sehr starke schmertzten beim Schlucken .. Wurde Heute Entlassen Ich Fühle mich ein Wenig Schwach weil ich auch schon seit dienstag kein Gemüse bekam Könnt ihr mir vlt ein paar Rezepte vorschlagen wo Gemüse drine ist und verträglich ist & Was darf ich eigentlich trinken ? Eistee ? Danke im Voraus ..... bin 14 Jahre alt