Moin Leute, ich mache momentan 4 Sätze mit 10kg pro Kurzhantel Bizepscurls mit a. 10 Wiederholungen. Ich mache nach jedem satz ca. 1min bis 1:40 min Pause. Beim 4 Satz wird es schon recht anstrengend in den letzten Wiederholungen. Kann ich nun mein Gewicht steigern und anstatt 4 Sätzen, 3 Sätze machen? (jaja ich weiß isolationsübungen für bizeps sind verhasst aka. unnötig) Was denkt ihr? Würdet ihr nun steigern oder reicht euch dass immer noch nicht