Also ich spiele Handball und Spiele auf Rückraum links Mein Problem ist das ich große Schwierigkeiten hab einen HOHEN Sprung von 9 Meter zu machen. Mir fEhlt es nicht an Kraft aber ich springe immer nur in die weite. Hat da jemand Tipps für mich? Wie ich das am besten anstelle? Also und falls es jemand interessiert ich bin 17 und weiblich :)! Und wie sieht es denn aus mal so im allgemeinen das wenn ich ein bisschen übergewichtig bin hab ich es dann schwerer beim springen als welche die normalgewichtig sind? Ganz liebe Grüße