Hey ich kenne diese Angst vor der Klasse oder vielen Leuten zu sprechen. Ich wollte dann irgendwann einfach nicht mehr mit dieser Angst leben und habe mir dann gesagt: entweder ich Stelle mich dieser Angst oder es wird mein Leben lang so bleiben und nichts wird sich ändern. Stelle dir vor wie dass Leben ohne diese Angst wäre, wie toll wenn du mehr im Unterricht zittern musst. So habe ich mich bewusst meiner Angst gestellt und dann einfach gezwungen von mir aus hin und wieder etwas im Unterricht zu sagen. Oder habe meine Hausaufgaben gut vorbereitet und vorgelesen (kannst du ja vorher zu Hause üben). Dann ist man häufig für den Rest der Stunde aus dem Schneider. Je öfter du das machst, desto einfacher fällt es dir dann.
Das wichtigste aber ist, dass du dir überlegst wovor genau du dann Angst hast. Bei mir war es so dass ich mich nicht blamieren und perfekte Antworten geben wollte und auch nicht wollte dass andere schlecht über mich denken, wenn ich was falsches sage. Es hatte viel mit mangelndem Selbstbewusstsein zu tun. Aber das Selbstbewusstsein kann man sich auch "aneignen" und da gibt's viele viele Möglichkeiten (such mal im Internet). Wenn du etwas an der Situation ändern möchtest, musst du etwas dafür tun. Auch wenn's am Anfang schwer ist - glaub mir es wird von mal zu mal leichter!