Hallo, ich bin 15 und ein Mädchen. Ich habe gestern Sport gemacht (Bauch, Beine, Po) und habe jetzt im Po Muskelkater :P Ich hatte vor heute nochmal zu machen, allerdings ist bis heute Abend der "Schmerz" noch nicht weg. Sollte ich es lassen mit dem Sport heute oder kann ich doch welchen machen? Wenn ich heute doch Sport treibe, wird es denn überhaupt was bringen, wenn ich Muskelkater habe? Danke :)

Hi ich will nur wissen was beliebter ist! (Serien)

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und bin 1,70 m groß. Vor kurzem habe ich noch 52.5 kg gewogen, was mir sehr gut gefallen hat, aber jetzt? Seit einer Woche wiege ich 55 kg! Ich weiß es sind nur 2.5 kg, aber ich will unbedingt wieder auf mein altes Gewicht. Früher wurde ich oft gemobbt wegen meiner Figur und ich möchte nicht, dass das nochmal passiert. Ich achte auf meine Ernährung und treibe auch mehr Sport als sonst, aber ich nehme einfach nicht ab. Ich fühle mich einfach schlecht, am liebsten würde ich mich verstecken! Mein Freund sagt zwar dass man es nicht sieht, aber man muss es doch sehen, es sind immerhin 2.5 kg. Ich bin am verzweifeln.

Wie kann ich wieder auf 52.5 kg kommen?

Vielen Dank für eure Antworten

Würde gerne eine Freundin haben aber ich weis nicht wie ich mich an Sie ran machen soll

Hi.

Ich hab vor etwas für meinen Körper zu tun. Ich bin eher ein sehr schlanker leicht untergewichtiger bub. (14) Wie gesagt will ich etwas gegen meien unsportlichketi tun.

Mein Trainingsplan sieht so aus: 3x5 Liegestütz 3x10 Kreuzheben 3x15 Situps (Mehrere Arten) 3x15 Kniebeugen 2x10 Bankdrücken

Passt das ? Und in welcher reihenfolge osll ich da machen ?

Sollte man sich gegen Gebärmutterheitskrebs impfen lassen, auch wenn man noch kein Geschlechtsverkehr haben wird?