Hey meine Liebe, die Antwort kommt zwar sehr spät aber es ist durchaus möglich den Pomuskel durch Spazieren gut zu trainieren. Bin fast jeden Tag 1-2 Stunden für 6 Monate gelaufen und habe schon nach knapp 2 Monaten eine deutliche Veränderung der Optik des Po‘s und auch habe ich die Muskeln bei jedem Schritt ordentlich ziehen gemerkt. Er wurde größer, runder. War jetzt leider lange Zeit krank aber werde wenn es nicht mehr so heiss ist endlich wieder damit starten! Ich denke Du wirst es nach 5 Jahren sicher bereits versucht habe aber dennoch : Viel Spaß. 🫶