Also ich nehme immer meinen Bo-Stab mit. Ist absolut legal und sehr effektiv!!
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Der Mensch hätte ohne Fleisch nie in der Wildnis überleben können. Man muss ein Gleichgewicht finden. Deine Freundin liegt schlicht und ergreifend falsch.
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Also Rauchen solltest du dir schon abgewöhnen. Und ich würde auch nichts akrobatisches machen. Vllt Aikido oder Krav Maga.