Ich würde nicht einmal sagen, dass Krafttraining unbedingt schlechter zum Abnehmen geeignet ist, als Cardio. Denn schließlich wird zum Heben von Gewichten sehr viel Energie benötigt. Außerdem müssen sich die Muskelfasern (im Gegensatz zum Cardio) viel stärker regenerieren. Das geschieht vor allem während du schläfst und benötigt enorm viel Energie. Das bedeutet, du nimmst ab, während du schläfst.

Außerdem musst du berücksichtigen, dass du auch generell mehr Energie benötigst, wenn du erstmal Muskelmasse aufgebaut hast. Dann wird dein Grundumsatz um einiges ansteigen.

Um ein Fazit zu ziehen: Krafttraining eignet sich ebenfalls zum Abnehmen.