Hey:-) Ich bin 14 und wiege 43 und habe genau das selbe Problem alle meinen immer man soll Fast Food essen aber das ist einfach nur ungesund :-/ Du musst abends Kohlenhydrate essen und ich esse jeden morgen Haferflocken mit Kakao und Milch und davon nimmt man auch zu :) Viel Glück
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Hey :-/ Ich habe auch sowas ähnliches kannst ja bei mir vielleicht auch mal vorbei schauen aber dir Gute Besserung ♡