heyho,

Bringt es was, wenn ich jeden Tag Sit-Ups mache? Wie viele müsste ich am Tag machen - sollte man die überhaupt jeden Tag machen?

• hat wer Tipps dazu, wie ich den Bauch effektiv trainieren kann?

Zu mir: -> bin männlich, 21 -> wiege 78Kg, Bauchumfang ca 100cm -> 1,79m groß

wäre gut, paar Tipps zu bekommen :)

gruß

Aaalso ich bin 14 (Ich weiß bisschen jung) bin ungefähr 1,65 groß und wiege 58 kg und ich würde gerne abnehmen also einen flachen Bauch haben, ich habe sehr viele Speckröllchen und bin seid 5 Tagen dabei Sport zu machen. 20 Minuten am Tag mache ich ganz Körper Training also Bauch Beine Po und Arme und ich bin auf dem Weg mich gut zu ernähren also nichts Süßes nur bei besonderen Anlässen manchmal und mehr Samen und so denn die sollen gut sein, und und und also ich tue wirklich alles damit ich zumindest erstmal auf 50 kg komme. Deshalb ist meine erste Frage reicht das was ich tue oder sollte ich es anders machen. Ich nehme mir auch vor manchmal Joggen zu gehen und fange mit dem Joggen morgen an. Ich habe Angst das das alles nicht hilft und ich das umsonst mache, Ich will bis wir in den Urlaub fahren (anfang August) auf jeden fall abnehmen also einen flacheren Bauch bekommen, ich habe halt den etwa breiteren bau geerbt aber würde halt nur gerne einen dünneren bauch arme und beine bekommen, also nochmal reicht das was ich mache oder muss ich alles anders machen. Für jede hilfe bin ich dankbar :)

Hallo, wir haben jetzt im Sportunterricht Seilspringen als Thema und es macht mir wirklich Spaß und ich wollte mir auch eins kaufen, Jetzt wollte ich wissen was genau Seilspringen bringt, also ob ich damit Muskeln aufbauen kann und ob es mir auch beim
Fussball spielen hilft, habe nämlich gehört das ich dadurch meinen Antritt verbessern kann,stimmt dass? Kann mit jemand auch ein gutes Empfehlen?

Französisch spanisch oda latein?

Liebe Community

Ich bin aktuell 25 Jahre alt und möchte zusätzlich zu meinem bereits sehr guten Englisch zusätzlich 1-2 Sprachen erlernen. Am liebsten in Vollzeit innerhalb eines oder auch zwei Jahren in Baden Württemberg.

Folgendes zu meiner Person:

• Realschule abgeschlossen (hier: 4 Jahre Französisch - kaum noch in meinem Gedächtnis vorhanden)
• Fachhochschulreife auf dem Wirtschaftsgymnasium erlangt (hier: 2 Jahre Spanisch - ebenfalls kaum noch vorhanden)
• verkürzte Ausbildung zur Bürokauffrau abgeschlossen
• Wirtschaftsfachwirt IHK nebenberuflich angeschlossen
• Betriebswirt IHK schließe ich zu Beginn des nächsten Jahres nebenberuflich ab (Englischunterricht insgesamt 10 Jahre + 1/2 Jahr Au Pair in Irland)

Natürlich habe ich bereits viel recherchiert und mir Gedanken zu folgenden Optionen gemacht:

• Auslandsaufenthalt auf einer Sprachschule => möchte ich nicht, da ich meine Familie nicht so lange zurück lassen möchte und kann
• Duales Studium mit Schwerpunkt Sprachen oder Vollzeit Studium auf einer Uni oder Fh kommen für mich nicht in Frage da nicht so lange die Schulbank drücken möchte (26 + 3 Jahre = 29 in diesem Alter ist es nun mal auf dem Arbeitsmarkt für eine Frau relativ schwer)
• Weiterbildung über die Volkshochschule => ist nur einmal die Woche abends und mir nicht intensiv genug. Ich möchte mich dem Thema in Vollzeit widmen
• Ausbildung Fremdsprachenkorrespondentin oder Europasekretärin => ist das nicht ein Schritt zurück? Wie ist hier die Stoffverteilung von Sprachen zu Sonstigem?

Wie ihr seht ist es mit mir nicht leicht. Aber es muss dich eine Möglichkeit geben?!

Ich bin auf eure Antworten gespannt und freue mich auch über weitere Vorschläge.

Liebe Grüße

Hey weiß einer wie dieser Mann heißt?
Danke im Voraus.😇