Heyyy Gymbuddyyys🔥,

Ich bin jetzt schon seit über einem Jahr im Fitness und liebe es total, habe ultra viel gelernt und vorallem aufgebaut. Innerhalb eines Jahres habe ich + - 15 kg zugenommen. Oberkörper läuft echt super, ist sehr "muskulös" geworden. Genau wie meine Beine, leider möchte mein Po nicht mehr so mit machen woe die anderen. Ich habe schon zugenommen, aber es geht nicht mehr weiter..... Er wächste eigentlich kaum noch, weder in die breite noch nach hinten.. ich versuche immer im Überschuss zu bleiben(klappt natürlich nicht immer) und Proteine auch, genug Wasser trinken, Regeneration, subblements... Aaaalles. Aber er möchte nicht wachsen.

Könnt ihr mir helfen.....

Vielen Dank 🌻