Was kann man gegen angst machen ich habe angst mein erstes mal zu haben

Kann ich kleiner werden durch bestimmte Methoden?

Ich will etwas kleiner werden.

Ich wollte etwas an meinem Leben verändern, das habe ich auch in vielen Bereichen geschafft (Ernährung,Fitness,Schule).
Nun möchte ich endlich von den Videospielen wegkommen.
Ich habe damit nur 2 Probleme ->
1. Ich kenne viele Leute über eine lange Zeit aus diesen Games. Es wäre sehr schade, wenn ich diese Bekanntschaften verlieren würde.

2.Habe ich das schonmal versucht, allerdings wusste ich absolut nichts mit mir anzufangen in der Zeit, in der ich gewöhnlich vor dem Pc oder Handy gehockt habe.
(Ich mace sehr gerne Sport und lerne auch gerne, aber das kann ich auch nicht den ganzen Tag machen)
Freunde habe ich zwar, aber wir teilen leider nicht wirklich viele Interessen...

Vielen Dank für‘s lesen :) Jetzt würde ich mich über eine sinnvolle Antwort freuen :)
Bitte keine Standartantworten ;D

Ich arbeite seit 15 Jahren angestellt im öffentlichen Dienst. Nachdem ich zuvor keine leitende Position inne hatte, habe ich vor drei jahren einen Arbeitsplatz in der Leitungsebene als Disponent angeboten bekommen (ohne Berufserfahrung in diesem Bereich) und letzendlich erhalten, dieses unter anderem Aufgrund meiner Erfahrungen und Kentnisse im Arbeitsablauf im Berieb. Mein monatlicher Nettoverdienst liegt seitdem im Jahresdurchschnitt bei etwa 2800,- Euro Netto (zuvor knapp 1700,- Euro). Ist dieses einem dem Job entsprechende Gehaltszone oder eher zu wenig?

Es ist so , ich schaffe es nicht Hausaufgaben zu machen oder zu lernen , ich sag mir dann immer ich mache es in ner Stunde . Und wenn die Stunde dann vorbei ist setzt ich mich hin um was zu machen , aber machen dann irgendwas an meinem Handy , dabei weiß ich ganz genau , dass ich dann ein Problem habe. Hat jemand Tipps ? Es ist wirklich wichtig.