Hallo. Da ich am abnehmen bin trinken ich nur Wasser. Allerdings wûrde ich gerne Mal abwechselnd mit Tee sprich 1 Tag Wasser 1 Tag Tee. Ist Tee gesund wenn man ein ganzen Tag 1-2 Liter trinkt. Früchtetee oder Hagebutten tee

Hallo ich will Creatine einehemen und jetzt hab ich die frage : sollte man es in Kapseln oder Pukver zu sich nehemn.

Ich habe jetzt kapseln gekauft.

Und wiefuel Gramm sind in einer Kapsel enthalten?

Normal reichen 3-5g aber ist in einer Kapsel 1g oder 5g, denn ich hab beides schon mal gehört.

Ich habe Creatine Monohydrate crepare gekauft über Prozis.

Hoffe mir kann jemamd helfen.

Mfg johnny 💪🏻🔱