Wenn dich das Thema so sehr belastet würde ich das einmal mit einer/m Psychotherapeuten/in besprechen. Es gibt Therapeuten, die genau in dem Fachgebiet Sexualtherapie tätig sind.

Oft können psychische Probleme der Auslöser sein, dass man nicht abschalten kann.

Falls du Medikamente nehmen solltest, würde ich mal in die Beipackzettel schauen. Manche Medikamente vermindern nämlich die Libido. Falls das der Fall sein sollte, würde ich mit meinem Haus-/Facharzt über einen Medikamentenwechsel reden.

Ich wünsche dir alles Gute und lass den Kopf nicht hängen!