Hallo BloodyBella84, versuche es doch mal mit den typischen Hausmittelchen, wie heiße Milch mit Honig, leise Geschichten uim Hintergrund hören oder auch mal Magnesiumdragees oder Baldrian. Versuch dich vor dem Schlafen auszupowern, so dass dein Körper auch richtig müde ist. Und überleg dir, was die Ursache für deine Schlafstörungen sind und versuch diese auszumerzen. Viel Erfolg und hoffentlich eine bessere Nacht heute!