Ist normal. Man muss das durch erfahrungen lernen. Trau dich, wenn du was falsch machen solltest, wirst du daraus lernen

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Schau dir einen spannenden film an. Zocken würd ich eher nicht, da das Gehirn zu arg angestrengt wird.

Ein Kaffee oder Cola wird auch nicht schaden.
Mastrubieren würde ich nicht (ich bin deswegen selbst schon ganz Müde).

Also Kaffee oder Cola konsumieren, und eine Ablenkung finden, welche das Gehirn wenig anstrengt.

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