Auch wenn die Auswahl relativ spärlich ist, habe ich das beste daraus gemacht und folgendes gegessen:

• Kartoffelpüree
• Haferbrei
• Suppen (Tomatensuppe, Hühnerbrühe, Pilzsuppe z.B)
• Smoothies (haben Fruchtzucker, aber noch in Ordnung)
• Brot ohne Kruste in Suppe aufgeweicht
• Dünne Spaghetti in Suppe eingelegt

Inspiriert habe ich mich bei https://www.weisheitszahn-op.net/weisheitszahn-op-essen

Grundsätzlich kannst du alles essen, was weich und nicht scharf ist, keine harten Kanten hat und eben nicht gekaut werden muss. Denn das Kauen wird dir erst einmal schwer fallen. So vermeidest du starke Nachblutungen und andere Beschwerden nach der OP.

Beste Grüße, Marinchen

Und hast du es noch ausgehalten? ;-)

Also ich habe mir gerade die gleiche Frage gestellt und die Meinungen gehen wirklich auseinander. Hier steht, dass man sich sicherheitshalber 1-2 Wochen Rauchpause verschreiben sollte: https://www.weisheitszahn-op.net/weisheitszahn-op-rauchen

Ehrlich gesagt sehe ich das gerade als Chance, ganz mit dem Rauchen aufzuhören. Wäre ja ganz praktisch eigentlich.

Hat mehrere Gründe, habe kurz hier nachgelesen weil ich es auch wissen wollte:

https://www.weisheitszahn-op.net/warum-weisheitszaehne-ziehen-lassen

• Starke Schmerzen
• Gefahr für den benachbarten Zahn
• Platzmangel im Kiefer
• Verschiebung der Zahnreihen
• Verkeilung im Kieferknochen
• Entzündungen

Bei mir verschieben sich so nach und nach die Vorderzähne. Fällt kaum einem auf, aber mir schon. Deshalb mache ich mich ich bald auf zum Weisheitszähne ziehen weil ich glaube, dass es daran liegt.

LG Marina

Genau! Haarbürsten mit Mischborsten sind die besten! Helfen zum Entwirren und verteilen trotzdem das natürliche Sebum über die Haarlängen. Habe mir die Haarbürste mit Wildschweinbürsten von CareElite auf Amazon geholt. Da lohnt es sich mal nen Euro mehr auszugeben, weil die auch aus Holz und nicht aus Plastik ist.

Bei meinem Freund hat es leider nicht geholfen, ist aber auch nicht schlimm, weil ihm die Kurzhaarfrisur echt gut steht :)

Wenn ein Eisenmangel die Ursache für den Haarausfall ist, defintiv. Das geht durch Nahrungsergänzungsmittel sogar sehr schnell. Etwas langsamer aber immer noch recht zügig geht es durch die Umstellung deiner Ernährung auf eisenhaltige Lebensmittel. Leber, Kürbiskerne, Hülsenfrüchte sind absolute Eisengranaten :) Hier steht eigentlich alles darüber https://www.haarausfallen.de/was-tun-bei-haarausfall/gesunde-ernaehrung/eisen/ - die Präparate sind wunderbar ergänzend, sollten aber kein Ersatz für die Anpassung deiner Ernährung sein. Wenn du die Tipps beherzigst, kannst du den Haarausfall der durch einen Mangel an Eisen verursacht wurde, schnell stoppen. 

Ich hatte es tatsächlich auch, ging nach der Schwangerschaft direkt los. 

Hoffe ich konnte dir helfen. LG Marinchen

Heute bist du sicherlich zufriedener damit. Die Strength-Workouts hauen dich bestimmt um. Ich gehe dabei echt an meine Grenze, aber in der Gruppe zieht man es durch. Bin echt begeistert :)