Wähle eine Steckdose in der Nähe deines Routers und stecke den WLAN-Repeater ein. Drücke für circa drei bis sechs Sekunden die WPS-Taste am Repeater, bis ein LED-Signal erscheint. Drücke nun auch am Router die WPS-Taste für drei bis sechs Sekunden, bis ebenfalls ein LED-Signal erscheint

Falls dasnich4t hilf suche im Internet nach einem Tutorial

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Nimm viel Eiweiß zu dir

Schau mal im Internet, da gibt es eine Seite die heißt:

https://www.bodycheck360.de/zunehmen/?utm_term=schnell%20zunehmen&utm_campaign=BC360+DE+Zunehmen+Analyse+(Klicks)&utm_source=adwords&utm_medium=ppc&hsa_acc=5163776825&hsa_cam=10275377755&hsa_grp=102820585099&hsa_ad=441692072104&hsa_src=g&hsa_tgt=kwd-20829083&hsa_kw=schnell%20zunehmen&hsa_mt=b&hsa_net=adwords&hsa_ver=3&gclid=Cj0KCQjwp86EBhD7ARIsAFkgakj2Cq11wItvbqC0bG4IvhhGWA8-9IDXq2vxkhcPHk3xMr9EhjsjaQcaAnh6EALw_wcB

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Alsoer bei gutem Wetter würde ich dir Sport empfehlen.

Du könntest z.B. mit einer Sportart anfangen. Ich selber spiele Tennis, das macht auch sehr viel Spaß.

Du könntest dich auch in der Küche probieren, auf chefkoch.de gibt es viele leckere Rezepte.

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Es gibt viele Gründe wie z.B. Familie, Freunde oder auch Haustiere im "Stich" zu lassen.

Man kann jeden Tag etwas neues erleben

Schöne Dinge erleben... z.B. eine schöne Wanderung unternehmen

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Ja klar, es gibt Übungen wie Esel-Kicks, Feuerhydranten-Kicks, Wandsitz, Ausfallschritte, Kniebeuge, Becken-Heber, Standwaage...

Es gibt aber auch Programme wo sie dir ein 30 Tage Programm vorschlagen... Da kannt du mal im Playstor vorbeischauen🙂

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Es kommt darauf an wie viel du wiegst, wie alt und wie Groß da bist. Mittlerweise gibt es ja auf dem Handy eine App, wo du schauen kannst ob dein Gewicht entsprechent Alter und Größe zu dir passt. Leider fällt mir nichtmehr ein wie sie heißt.

Beste Grüße

Ich hoffe meine Antwort hilft dir ein wenig...😀

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Du könntest in einmal neustarten

Wenn die viele Dateien hast sie and einen USB-S ick übertragen und so mehr Speicherplatz schaffen

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