also, wieviel kann man abnehmen wenn man am ersten Tag nur Reis ist, am zweiten Tag nur Salat am dritten Tag nur Gemüse und natürlich 20 - 60 Minuten Sport am Tag (so Trainingsübungen sowas wie Kniebeugen etc.) Will nicht solche Kommentare hören wie 'das ist total ungesund' und so weiter.. danke im vor raus ❤︝