Ich studiere seit knapp einem Jahr und habe seit der Oberstufe eine Art Angst vor den Seminar-/Vorlesungs-/Klassenräumen entwickelt. Sobald ich in einem Raum sitze und weiß, hier muss ich für die nächsten Stunden sitzen bleiben und kann nicht einfach raus, kriege ich Panik. Ich fange an zu schwitzen, zu zittern, mein Herz rast, ich kann mich nicht mehr konzentrieren etc. Besonders schlimm ist es, wenn der Raum auch noch relativ leise und die Kursgröße eher klein gehalten ist. Ich habe schon so viele Tricks ausprobiert (Zählen, Ablenken, auf Toilette kurz gehen etc.) und weiß, dass ich mit diesem Problem am besten zu einem Psychotherapeuten gehen sollte, aber ich habe schon ab nächster Woche wieder Uni. Und einen Therapieplatz zu finden, das dauert.

Vielleicht geht es einem hier genauso und kann mir sagen, was ihm/ihr geholfen hat.