Hallo,
ich glaube du kannst da nicht mehr viel alleine regeln. Du musst zu einem engen Vertrauten gehen, z.B. deiner Lehrerin, deinen Bruder (wenn kein anderer da ist) oder einer Vertrauenslehrerin. Bei uns in der Schule gibt es so etwas, also bei euch bestimmt auch. Suche dir also jemanden mit dem du gut reden kannst. Sprich deine Freundinnen an warum sie auf einmal so sind und dir nicht helfen! Wenn das alles nichts hilft musst du mit deinen Eltern sprechen, oder du gehst gleich zu denen. Und mit dem Ritzen: ich kenne das selbst es ist irgendwie befreiend und so (find ich jedenfalls), musst du aufhören!! Es ist nicht gut und als meine Freundin das erfahren hat war sie total traurig und hat alles gemacht damit ich aufhöre. Zsm haben wir es geschafft. Also denk immer dran: Zusammen sind wir stark! Du kannst mich natürlich immer anschreiben wenn du Hilfe brauchst oder noch einen Tipp!
Liebe Grüße MarieAnn29
PS: Die Nummer gegen Kummer hilft auch.