hallo :) ich 19 weiblich möchte gerne 5-7 kg abnehmen in ca. 6 monaten.. ich bin total unzufrieden mit meiner figur.. ich mache bereits fast täglich sport und ernähre mich eig. gesund.. ich nehme jedoch nicht ab.. habt ihr einige tipps für mich wie ich am besten abnehme? (bitte nicht antworten wie mach sport oder iss weniger, sondern konkrete tipps) vielen dank :)

Auf Ernährung achte ich auch

Hallo, ich bin 18, 173cm groß und wiege 80kg. Bis vor 2 Jahren habe ich noch 86kg gewogen. Die 6 Kilo purzelten durch weniger Süßigkeiten und mehr Bewegung. Ich möchte noch mehr Gewicht verlieren, da ich mit meiner Figur nicht zufrieden bin. Allerdings möchte ich weder Radikaldiäten machen, noch mein ganzes Leben umstellen. Ich will abnehmen und weiterhin gesund leben. Thema trinken: ich trinke am Tag 2,5-3 Liter Wasser (still großteils)

Dazu habe ich mich erstmal gefragt... Was ist mein Zielgewicht? ca. 65kg (BMI: 21,7 also normal)

Was will ich ändern?

Süßigkeiten reduzieren (ganz weglassen kann ich nicht) ich denke 2-3 mal in der Woche ein Schokoriegel sind in Ordnung

Mehr Obst und Gemüse essen

Mehr Sport machen

Sport

ich will 3 mal in der Woche Sport machen (30min - 1 Stunde)

Schwimmen gehen im Schwimmbad

Workout daheim, 30 min. (Cardio)

Fahrrad fahren, 1 Stunde (jetzt: draußen, im Winter: drinnen am Trainer)

wenn ich Lust habe, werde ich noch einmal in der Woche einen Spaziergang machen, als Ausgleich.

Mein größtes Problem ist meine Motivation. Einerseits treibt sie mich an abzunehmen, andererseits steht sie mir im Weg. Ich will abnehmen, wirklich. Nicht um es anderen rechtzumachen, sonder um mich wohler zu fühlen, aber manchmal steh ich mir einfach selbst im Weg und schaffe es nicht meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Habt ihr Ideen wie ich mich an solchen Tagen wieder selbst motivieren kann?

Danke für eure Tipps.

Ich habe auch schon überlegt, einen Internetblog zu machen, bei dem ich dann meine Erfolge und Aktivitäten festhalte..-> http://ichangemyliife.tumblr.com/

Erstmals Hallo

Kennt ihr Mittel die wirklich gegen Akne,Pickel und co. helfen. Ich bin ein 14 Jahre altes Mädchen und will was gegen meine Akne und Pickel und was auch immer tun damit sie auch verschwinden ich habe gehört es gibt cremen könnt ihr mir helfen.

M.F.G

HILMOS

Erstmal Hallo.

Kennt ihr gute Haar öle. Meine Haarspitzen sind sehr sehr kaputt und Sporös oder wie man das schreibt ich will sie pflegen könnt ihr mir helfen ich habe ca. schulterlange schwarze haare sehr fettender ansatz kaputte sporösse spitzen ich glätte meine haare nicht föhne sie auch fast nie ich föhne sie nur selten glatt sonst lasse ich sie luftrocknen und benutze inzwischen auch wirklich nie ein lockenstab oder glatteisen oder so könnt ihr mir helfen kennt ihr schampoos oder kur oder so oder öle

M.F.G HILMOS

Hey, ich bin 13 jahre alt, ich ritze mich seid gut fast sechs Monaten. Ich habe täglich Selbstmordgedanken und will einfach nicht mehr leben. Jetzt wurde mir gesagt das ich in die "Klapse" soll, kann ich da einfach so hin oder wie ist das??

Hallo, Ich suche gute Horror/ Thriller Filme FSK 16! Sie sollten nichts mit Zombies oder so zu tun haben.. Ähnliche Filme wie "house at the end of the street" oder "der Fluch der zwei Schwestern" oder "the call-leg nicht auf" oder "orphan-das Waisenkind". Bitte schnell um antworten.. Danke ;)

Hallo. Ich habe ein Riesen problem. Ich habe die letzten Tage mit einem Jungen geschrieben und er ist voll in mich verliebt, will mich immer sehen. Er schreibt mir immer dass er mich liebt und so. Ich schreibe dann zurück dass ich ihn auch liebe und ihn sehen will. Will ich aber gar nicht und ich liebe ihn auch nicht. Ich habe es nur gemacht, damit er nicht traurig ist. So jetzt will er mir die Hölle heiß machen und meine Nummer überall verbreiten und auch bilder von mir im netz verbreiten... Ich habe ihn schon überall gebloggt aber das hindert mich ja nicht dran, dass alle meine freunde es sehen können. Ich habe überlegt mir eine neue Nummer zu holen aber ich weiß nicht. Was kann ich machen, damit er es nicht verbreitet, bevor es zu spät ist?? Ich habe panische angst, dass meine Familie oder freunde es sehen können. Er meinte auch, dass er Leute auf mich aufhetzt die mich zusammenschlagen und mich krankenhaus reif schlagen. Ich will aber nicht zur Polizei gehen, weil ich es ja meiner Mutter sagen muss, aber die weiß rein gar nix davon. Die weiß noch nicht einmal das ich mit dem geschrieben habe.

Also ich habe jetzt mitlerweile schon gut zwei Wochen Antibiotikum genommen, da mein erstes nicht gewirkt hat, das zweite musste ich zweimal am Tag nehmen. In den Nebenwirkungen steht auch deutlich Pilzinfektionen wie Candida. Ich habe auch die typischen Symptome, es juckt und brennen tut es auch ein wenig. Der Ausfluss riecht anders als sonst, irgendwie leicht süßlich würd ich sagen und ist cremig. Also ich bin mir eigentlich sicher, dass es Scheidenpilz ist, oder was sagt ihr? Beim ersten Mal soll man ja eigentlich zum Frauenarzt, aber ich fahre jetzt in Urlaub und könnte nur noch morgen gehen, aber habe ja keinen Termin und war auch noch nie da... Also dachte ich, dass ich mir einfach dieses KadeFungin 3 hole und nach meiner Tage (bekomme ich Mittwoch) nehme. Wenns nach dem Urlaub nicht besser ist, dann gehe ich natürlich sofort zum Arzt, aber ich bezweifle, dass ich morgen kommen kann.. Denkt ihr das ist ok das so zu machen, oder schade ich mir damit irgendwie selbst? Wenn ich zum Beispiel doch keinen Scheidenpilz habe, hab ichs dann noch schlimmer gemacht? Wenn man googlet dann kommt ja gleich, dass man das verwechseln könnte blablabla und dass man dann unfruchtbar werden könnte. Also ich bin Jungfrau, also übertragbare Krankheiten durch Sex können nicht sein. Was soll ich machen? Im Urlaub kann ich nicht zum Frauenarzt, da ich mit einer Art Reisegruppe bin, und dann es müssen nicht alle unbedingt wissen, außerdem ist da wenig Zeit für. Also was soll ich machen?

Ich habe mit meinem Freund rumgemacht dann kam es irgendwie dazu dass er mich gefingert hat, dann hat der auch seinen Penis ganz leicht reingesteckt aber er war kaum drinnen und er hat es auch rechtzeitig rausgesteckt und er meinte auch das der nicht gespürt hat das er die lusttropfen in dem Moment hatte. Es hat auch nur paar Sekunden gedauert und ich wollte nicht mehr .. Ich habe Riesen Angst das ich jetzt schwanger bin

Ich bin w und 14. Ich weis grad nicht mehr weiter!! Ich sitze in meinem Zimmer und weine schon seit stunden.. Meine Mutter sagt sie hätte Depressionen und ich soll sie in Ruhe lassen... Nagut :| Mein Vater schreit mich an das er sich nicht für mich interessiert und das er mich nicht will/wollte!! Ich will mich grad nur noch umbringen bin aber irgendwie zu schwach dafür :( Für was lohnt es sich noch zum Leben? :(

Hallo ihr lieben Ich habe eine frage auch wenn sie ziehmlich bescheuert klingt aber ich habe mich das schon oft gefragt :/

Mir ist schon öfter aufgefallen nicht nur bei meiner besten Freundin und mir das manche Menschen etwas dicke aussehen obwohl man weniger Gewicht als der andere

meine Freundin hat ein Gewicht von 53 Kilo und ich habe so 50-51 aber die sieht viel dünner aus als ich und sie macht auch nicht wirklich sport im gegenteil die gute ist viel zucken :D

wie kann das also sein das sie dünner aussieht wie ich ????

Hallo ich habe mir die Ohren mit Wattestebchen geputzt (eine lange Zeit ist vergangen das ich sie wd mal geputzt hab) Naja jedenfalls kam was großes gelb,rotes Zeug raus und hing am Wattestebchen :/ Ich hab 2 Bilder gemacht von der vorderen Seite dieses Dinges und von der hinteren... Übringes ist mir davor was dünnes Weißes raus gekommen das auch am Wattestebchen hang... Hoffentlich ist mein Ohr nicht taub :( Was ist das auf den Bilder? Grund um sorgen zu machen?

Hallo Ich bin w 15 und habe körbchengröße 75A. Bin jedoch etwas mollig an der granze zum übergewicht ist das dann normal das ich blos körbchengröße 75A habe? Und kann ich was tun das sie schneller wachsen?

Hallo Leute,ich brauche mal euren Rat also ich habe jetzt seit kurzem einen Freund und er ist 2,03m größer,ich allerdings bin nur knappe 1,68.. Ich wollte mal fragen ob diese 30cm Unterschied zu viel sind was meint ihr?