Was kann ich machen damit ich einschlafe? Was ist eure tricks

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und möchte ein Sixpack antrainieren. Ich achte auf meine Ernährung und mache seit ich 4 bin Kampfsport (Karate und Teakwondo). Es ist bereits ein Sixpack sichtbar, doch sind die Muskeln noch nicht gleichmäßig geformt. Ich trainiere meinen ganzen Körper (3-4mal pro Woche), aber, wenn es um meinen Bauch geht, dann mache ich meistens Leg -und Situps. Jetzt wollte ich fragen, ob es irgendwelche speziellen Übungen für die Form der Bauchmuskeln gibt oder, ob Ich einfach weitertrainieren soll. mfg Macupu

Seit geraumer Zeit ist mein Kopf irgendwie ein wenig nachvorn gerutscht... Wenn ich laufe sieht es aus so aus als würde ich mich nach vorne lehnen... Das stört mich irgendwie...weiß jemand was das sein kann

Liegt das an mir ? Oder trauen sich die Jungs einfach nicht ?

P.s.Mein Charakter: schüchtern,hilfsbereit,nett,lustig, verstehe Spaß,geduldig,fleißig,vertrauenswürdig,treu,temperamentvoll,manchmal auch verrückt Mir ist das Äußere von anderen nicht sehr wichtig, da ich auf die inneren Werte schaue.

Also, ich hab mich vor ca. 2 Wochen entschieden Vegetarierin zu werden, Allerdings muss ich ja auch irgendwie, Eisen zu mir nehmen.. Vorallem bin ich aber unsicher WAS ich esse und ob irgendwas fleischhaltiges drinne ist. Ich hab schon nach ein paar Seiten im INternet nachgeschaut - ohne Erfolg. Hättet ihr da was? Danke im Voraus :)

Hallo, Ich bin ein 16 jähriger junge und bin schwul und liebe einen türkischen Jungen(16). Ich kenne ihn seit 5 Jahren und wir sind beste Freunde aber jetzt will ich mehr mit ihm also sex, nackt kuscheln usw. Aber ich weiß nicht ob er auch schwul ist, manchmal kommt er mir so rüber und hat mir auch manchmal aus spaß meint er kuss-smileys geschickt aber das machen ja heutzutage auch sehr viele hetero jungs. Wie soll ich ihn jetzt INdirekt fragen ob er schwul ist und wie kann ich ihn dazu überreden gemeinsam sex zu haben ohne unsere freundachaft zu zerstören?