Klingt nach einer depressiven Phase. Gerade jetzt zu Corona-Zeiten geht das vielen so.

Ist vor Kurzem irgendetwas tragisches vorgefallen?

im Normalfall geht das nach einigen Wochen wieder weg. Wenn es dich zu sehr belastet oder länger als 6 Wochen geht würde ich mit Freunden oder Verwandten sprechen.

Zur aller größten Not kann man zu einem Psychologen gehen. Es ist keine Schwäche sich helfen zu lassen!

Viel Erfolg, LG

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