Es ist keine lösung sie vollaufen zu lassen , dadurch wird es auch nicht besser... Ich kann dir nur ein tipp geben, lenk dich ab wenn du ein hobby hast zum beispiel fußball spielen dann mach das such dir einfach irgendeine beschäftigung und lass dich nicht vollaufen und red dir einfach ein das sie dir egal ist das hat damals auch bei mir geholfen mit meinem ex-freund;)