wenn es dir gefällt und ihm auch, warum nicht. du ärgerst dich sonst vllt irgendwann mal.

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such mal im inet, da findest du bestimmt einen guten online händler.

lg

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stoppe das einfach nicht, halte dir vorne n taschentuch ran, das hat schon bei uns in den 90er gewirkt :P

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trinke lieber viel viel tee. und wärme

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mehr als eine Stunde ist viel zu viel. mach lieber weniger, dafür kürze pausen, zb 10-30s zwischen den sätzen.

generell kannst du zur erhöhung der intensität, kurze pausen am unteren und oberen punkt von 1-2 s machen, nimmt den schwung raus. dadurch wird es gleich deutlich schwerer.

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