Also gegen stress ist es immer gut am tag vlt mal 15 min zu finden und zu meditieren und eif abzuschalten aber wenn es schon so weit geht das du suizidgedanken hast und es dich wirklich belastet würde ich definitively mal einen psycholgen aussichen der kann dir echt helfen und es tut echt gut jmd zu haben mit dem man über alles reden kann

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Sag ihm das was du fühlst und sprich klartwxt wenn er dich ablenht dann hast du eine klare antwort und solltet versuchen loszulassen

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