ManuSim 09.02.2014, 01:49 40 liegestütze am stück 5-10 Min Pause Pro Tag 400 Ab wie viel Wochen würde ich c.a eine bisschen starke bzw männliche brust bekommen ^^ ? ...zum Beitrag Antwort von ManuSim 09.02.2014, 01:49 Also nach 5-10 minuten mach ich nochmal 40 xD ...zur Antwort