Kleines Update knapp 3 Jahre später. Bin jetzt fast 37 und leider immernoch Single. Hatte eine 2 jährige Geschichte laufen aus der aber leider letztendlich auch nix geworden ist. Leider sogar sehr negativ im Streit geendet ist. Bin wieder in eine Depression verfallen. Wieder 2 Jahre verloren. Glaube langsam nicht mehr daran dass das dieses Leben noch was wird.
Antwort
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Habe das gleiche Problem. Kann manchmal stundenlang nicht einschlafen. Besonders wenn ich gestresst bin. Habe einige Techniken ausprobiert die auch geholfen haben. Socken anlassen, Einschlafmeditation bei Spotify gibt es da gute, kein Handy im Bett. Wenn alles nix hilft dann greife ich zu Schlaftabletten. Zolpiclon kann ich empfehlen. Das wirkt bei mir am besten und hat den geringsten Hang over.