Hallo! Habe mir vor einer Woche zum zuhause sporteln einen Crosstrainer gekauft. Damit trainiere ich jetzt jeden zweiten Tag für ca. eine halbe Stunde - also nicht grad übermässig viel. Allerdings hatte ich schon nach dem zweiten Mal Schmerzen in den Knien und habe jetzt auch "blaue Flecken". Weiss jemand woran das liegen kann? Sollte ich aufhören oder müssen sich meine Knie erst an den Bewegungsablauf "gewöhnen"?

Hab sonst eigentl. keine Probleme mit den Knien und bin auch relativ sportlich.

Vielen Dank für eure Antworten!