Antwort
Hey,
ich bin 14 und trainiere zuhause auch regelmäßig mit Gewichten, gehe joggen mache viel Sport und bin ab und zu auch im gym. Du siehst also es dürfte kein Problem sein. Wichtig ist nur erstmal langsam anfangen, und vor allem nichts zu überstürzen! Dein Körper braucht Zeit um sich daran zu gewöhnen.
Liebe Grüße