Am Besten ist es immer zum Frauenarzt zu gehen. Ich habe damals auch immer Zyklus Probleme gemacht und wusste nicht wann die Tage kommen habe es trotzdem gemacht und mir wurde auch das richtige Ergebnis angezeigt . Schwangerschaftstest sind nicht immer zuverlässig wenn symtome da sind obwohl er negativ angibt zum FA
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Ich habe seid meiner Kindheit Schlafprobleme, hin und wieder hat es mir geholfen das bett zu verstellen. Man sollte übrigens nicht im bett liegen bleiben wenn man nicht einschlafen kann man sollte dann aufstehen (nach einer Halben stunde) und sich mit anderen dingen beschäftigen sobald man müde wird wieder ins bett solange bis es klappt.... naja mir hat es wenig geholfen aber so wurde es mir in der Therapie eingetrichtert, ansonsten hat es mir geholfen wenn ich mir ein neues Hobby zu gelegt habe ..