Hallo, ich bin M15, 1.82 und 73kg und gehe seit ein paar Monaten ins Gym. Ich habe ca. 24% Körperfett und habe mit jemanden aus dem Gym einen Trainingsplan gemacht, wo ich 2x pro Woche Oberkörper, 1x Unterkörper und 1x Cardio mache. Mein Ziel ist es in 3-4 Monaten ca.10% Körperfett zu verlieren. Eine große Rolle dabei ist, nur Fett und keine Muskeln zu verlieren, weshalb ich gerade 2.200 Cal mit 150g Proteine essen. Ich will mir jetzt ein Proteinpulver kaufen und mir wurde gesagt, das bei Minderjährigen man am besten Designer Whey mit Molkenproduktion kaufen sollte, da diese sehr hochwertig sind. Es ist jetzt das erste Mal das ich sowas kaufe, also wollte ich fragen, ob jemand gute Empfehlungen hätte? Mein aktueller Gedanke läge gerade bei ESN Designer Whey da es mir schonmal von jemanden vorgeschlagen wurde und es auch am „berühmtesten“ ist.