Du solltest einfach gemeinsam mit deinen Eltern auf eine gesunde Ernährung achten, aber auch nicht auf alles verzichten. Wenn du mal Lust auf Süßigkeiten hast, solltest du dir das ab und zu auch mal gönnen, halt nicht in Unmengen. Ich weiß ja nicht, wie das bei dir so abläuft, aber in deinem Alter war ich jeden Tag mit meinen Freunden draußen und haben irgendwas gespielt, bei dem man sich viel bewegt hat. Ob es Fußball war oder einfach nur verstecken. :-) :-)