Habt ihr Erfahrungen mit der Layenberger Schlankdiät?
Hey Community :) ich möchte möglichst schnell wieder abnehmen. Mit Sport und gesunder Ernährung hatte ich bisher keinen Erfolg, wahrscheinlich weil ich nicht richtig durchhalten konnte. Mit pro ana habe ich dann ziemlich schnell viel abgenommen, leider mit Jo-Jo Effekt. Dieser soll aber bei der Layenberger Schlankdiät ausbleiben. Bei dieser Diät soll man sich bis maximal 3 Wochen von 5 Drinks / täglich ernähren. Diese sollen satt machen und alle Proteine liefern (825 kcal/Tag). Ich hab viele gute Erfahrungen über diese Diät gehört und will sie nun auch so früh wie möglich ausprobieren. Aber nur für 11 Tage (heißt ich würde morgen anfangen). Denn ich gehe im Anschluss auf eine 5 tägige Klassenfahrt. Ich denke dass ich diese Klassenfahrt ganz gut nutzen kann, um mich dann an meinen späteren Alltag zu gewöhnen. Also gesünder ernähren, etwas weniger als momentan und regelmäßiger. Und natürlich mit Sport. Ich glaube dass ist eine ganz gute Einstiegshilfe. Auf der Klassenfahrt sind nämlich süße Getränke, Süßigkeiten etc verboten. Ich glaube ich kann mich dort ganz gut "vorbereiten". Ich bin voll zuversichtlich gerade haha. Jedenfalls, würde ich das überhaupt funktionieren? Wenn ich diese Diät nur 11 Tage durchziehe? Und danach halt gesünder ernähren und so