emc58
21.07.2014, 15:56
Keine Bauchmuskeln :(( hilfe hilfe

Hey leute ich trainiere seit 6 wochen 2x in der Woche intensiv meinen Bauch eig müsste ich einen guten bauch aber no nichts da -.- Bin auch recht dünn 54kg männlich 179cm Hier noch n bild Wenn ihr einen Plan für mich habt bitte posten danke Und hätte noch gern seitliche bauchmuskeln ❤︝

 ...zum Beitrag
Antwort
von MakitaNarr
21.07.2014, 16:00

Ernährung eventuell umstellen: am besten wäre alle paar Stunden Kohlenhydrate zu sich zunehmen. Auch sehr wichtig ist, viel/nur Wasser zu trinken.

Striktes Alkohol wie auch Tabak verbot.

Im Internet findest du auch schnell effektive Trainingspläne mit Bewertungen.

 ...zur Antwort
snowball1234
19.05.2014, 10:10
Holzwerkzeuge/Maschinen günstig

Hallo, ich habe vor mir ein paar Maschienen anzulegen. Kennt ihr vielleicht irgendwas wo man günstig an Maschinen und/oder Werkzeuge für Zimmerer ran kommt. Natürlich möchte ich nur Sachen in Tadellosen Zustand haben!

Danke im Vorraus

 ...zum Beitrag
Antwort
von MakitaNarr
20.05.2014, 14:22

Mein Bekannter kauft das Werkzeug für seine Tischlerei immer über diesen Web-Shop. Ich persönlich auch für meine kleine Werkstatt und meinen Garten. Vielleicht ist das was für dich.

Link: http://www.alleswerkzeug.at/

 ...zur Antwort