https://youtu.be/I_ZLPGwgnTI
falls ihr kein Netlfix habt, in diesem Video kommt das Lied bei Minute 1.17
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falls ihr kein Netlfix habt, in diesem Video kommt das Lied bei Minute 1.17
heyy mir gehts auch so
was hast du gemacht dann?
Also sorry, oben war nichtgenug Platz, tut mir leid dass ihr so viel lesen müsst :/...
Aufjeden Fall wiege ich jetzt schon fast 70 kg, das heisst zu viel für 15 Jahre mit 170 cm. Ich fühle mich sogar unwohl beim Sitzen und egal was für Klamotten ich trage da ich auch an meinem Bauch extrem zugenommen habe, Ich mache hier 4 mal die Woche sport, aber iwie gibt es hier wohl manchmal ungesundes essen und ich kann ja nicht imme sagen ich möchte nichts essen, das istb ja verdammt unhöflich. Immer wenn ich vor dem Spiegel steh, denk ich mir das ich abnehmen muss weil das mein Körper ist!!! Und morgends klappt es auch immer nicht so viel zu essen. Ich esse zum Frühstück Haferflocken mit Milch (ohne Zucker oder so) und in die schule nehme ich immer einen Apfel und einen Müslireigel oder ne Karotte mit.
Das sclhimme ist dann immer nach der Schule, da ess ich dann immer gefehlt alles was mir in den weg kommt und ich würde am liebsten verschwinden oder so danach weil ich mich dann so verdammt unwohl fühle... Immer wenn ich vor dem Spiegel steh denke ich mir: lieber magersüchtig als das! Und bin immer kurz davor einfach zu spucken und die Last wieder los zu sein, aber ich möchte da nichtr reingeraten, da kommmt man ja nicht mehr so leicht alleine raus. Aber ich habe irgednwie acuh nict genug Motivation mehr workout oder so zu machen..
Ich denke das schlimmste ist hier jedoch dass es immer warmes Abendessen gibt ubd erst um 7.30 Uhr oder so und acuh meistens mit Kohlenhydraten..
Was kann ich machen dass ich mich wieder wohler in meinem Körper fühle? wei kann ich abnehme ohne Fressattacken und ohne Jojo-Effekt oder sowas ? Was für Tipps habr ihr sonst noch?