Also ich mache seit anfang der sommerferien sport ich achte das ich mindestens 3-4 tage 55 minnuten so ein cd mache ich wiege jetzt 72 kilo will auf mindestens 65 runter dann wenn ich 65kilo bin lass ich cd und gehe schwimmen ich trinke am tag 1,5 liter bis 2,5 mit grüner tee schokolade und fast food mag ich sowieso nicht und nach 17 uhr esse ich keine kohlenhydrate mehr .... Also wenn ich das jetzt bis ende des jahres mache kann ich dann so 58 oder so sein? und wie verhindere ich das ich keine muskeln aufbaue oder so wàhre super wenn ihr mir noch paar tipps geben würdet :)