Antwort
Die Vorteile liegen doch auf der Hand: durch Muskelaufbau werden die Gelenke weniger belastet, du siehst besser aus, du lernst neue Leute kennen (im Studio), trainieren macht Spaß. Nachteile gibt es nur, wenn du es übertreibst, komische Mittelchen schluckst, um den Trainingserfolg zu beschleunigen usw.. Ausserdem ist es recht zeitaufwendig (3x in der Woche sollte es schon sein) und kostet - je nach Studio verschieden - auch eine Menge Geld, und das regelmäßig!