Eigentlich brauchst du nicht abnehmen. Hast ein gutes Gewicht. Aber, wenn du unbedingt abnehmen möchtest würde ich dir empfehlen Sprt zu treiben. Und viel Wasser trinken, denn Wasser hilft deinem Stoffwechsel auch. Eine gute Ernährung. Halt die Standard sachen.

Du kannst vielleicht etwas mit deinen Freunden unternehmen. Versuche alles was dich bedrückt raus zu lassen. Indem du es einer Vertrauten Person anvertraust. Beschäftige dich mit etwas und vegiss alles was du mit Stress verbindest. Du kannst dich Entspannen. Schlafen hilft auch in manchen Fällen. Hoffe konnte einwenig helfen.

Mfg Mahwa