Studien haben herausgefunden, dass man nicht Nervös und gleichzeitig glücklich sein kann. Wenn du dir jeden Tag 3 Sachen auf ein Blatt schreibst, wofür du dankbar bist, wirst du glücklich, weshalb du selbstbewusster wirst.

Ich spreche aus eigener Erfahrung (War damals auch schüchtern)