Moin! Ich möchte gern wissen, wieviel ich am Tag essen soll um abzunehmen. Dass ich im Kaloriendefizit bleiben muss ist mir klar, aber meine Frage bezieht sich mehr auf die Abstände zwischen den Mahlzeiten. Ich hab mal ein bisschen rumgeforscht und jeder sagt iwie was anderes... Die Einen sagen drei Mahlzeiten am Tag in Abstand 4-5h und die Anderen ca 5 Mahlzeiten, nämlich viele Zwischenmahlzeiten. Ich bin mir total unsicher, was ist richtig?!?!? :((

Hallo ich suche so ähnliche Lieder wie das Lied "yeah" von usher

Am dienstag kommt ein mädchen zu mir, mit dem ich schon seid tagen durchgehend schreibe. wir schreiben auch schon süß undso und ich will auch versuchen sie zu küssen. aber davor - mit was oder viel mehr über was soll ich mit ihr reden? normal bin ich voll der draufgänger aber wenn mein gegenüber total schüchtern ist dann bin ichs irgendwie auch. kommt mir bitte nicht mit 'sei einfach du selbst' danke!