Hii
Ich mache zur Zeit auch eine Diät, einfach um etwas abzunehmen, bin aber zum Glück nicht übergewichtig, (paar Kilos ist auch nicht die Welt)
Ich esse einfach eine Woche lang nur Obst umd Gemüse...
Am besten nur Waser trinken. Und keine Süßgetränke, meine Schwester hat voll durchgezogen umd hat in 5 Tagen 5 Kilo runter... Weiß aber nucjt woe schnell im Endeffekt man das wieder draufbekommt.
Dad Frühstück lasse ich schon länger weg, aber bei manchen geht es aber ja auch nicht.
Wir machen letzter Zeot oft längere Spaziergänge (schnelles Gehen).
Einfach mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt.
Was ich davor gemacht habe, ist einfach die Hälfte zu essen. Man muss dafür Konsequent sein, aber wenn der Wille da ist, dann müsste es klappen.
LG MAGGY