Vielleicht wenn du hast - mal - mal - ist das ja plus mal minus und das ist minus weiß nicht ob das die Lösung ist aber vielleicht hilft es dir

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Mach es auf keinen Fall es gibt andere Lösungen das es dir besser geht

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Also Nationalsozialismus ist bzw. sind die Nazis und was sie gemacht haben das versteht man eigendlich unter Nationalsozialismus und was die Nazis gemacht haben muss ich glaube ich nicht erklären oder ??

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Kann ich so Abnehmen? Ist es richtig

Also ich bin fast 15 und wiege mit 1,80cm 84Kilo (Junge)...Ich habe meinen Tag in zwei Mahlzeiten geteilt..Ich esse (Auch wenn es ein Schultag ist) Um 13zwischen14uhr etwas und dann Abend Essen um c.a 18:30...Ich mache jeden Tag zuhause Kraftübunge...Mind.20-30 Liegestützen an einem zug mind. 10 dann mache ich Arm übunge in dem ich meine Schultasche mit möglichst vielen schweren Büchern fülle und sie sogesagt als Hantel benutze 20-30 am Stück pro Arm..Dann Trainiere ich meine Bauchmuskel ebenfalls 20-30 pro Satz oder Stück , dabei benutze ich 3verschiedene "Trainigsformen" beim 1. mache ich die , wie ihr kennt , gewöhnliche SitUps . Dann die Bauchmuskel an den Seiten und dann ( hier gut aufpassen ) Hebe ich meine Beine auch und versuche sie zu berühren in form von Situps --> https://www.youtube.com/watch?v=9e8k7AiMcMg in diesem Video (5:00 Minute) könnt ihr sehen wie ich es Meine. Meistens Esse ich Suppe , wenn nicht ein Salat oder etwas mit einem Volkornbrötchen..Wenn es danmal nichts von diesem hier gibt esse ich dass was es gibt und das möglichst wenig. Meine Mom versucht auch beim Kochen zuachten dass ich nicht viele kalorien zu mir nehme , in dem sie manches beim Kochen vermeidet..Heute gabs möglichst "nicht fettiges" Lasagne aber das ist ein Seltenfall..Nur Wöchentlich einmal esse ich etwas ungesundes und darunter zuverstehen ist ein 15cm Volkornbrötchen im Subway..Außerdem gehe ich Wöchentlich 1-2mal Kicken und jede 2wochen mind. 1-2mal Schwimmen..

Denkt ihr so kann ich auf 75Kilo kommen inerhalb 3-4MonatE?

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Also ich würde gut aber gesund Frühstücken also ein Vollkornbrot oder Früchte und dann normal Mittag essen und das Abendessen weglassen ist gesünder für deinen Körper dann solltest du so ca. 1 kg pro Woche abnehmen Viel Glück dabei !

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Geh am besten in deinen Handyshop bzw. Da hin woher du das Handy hast z.b. A1, Orange oder so. Da können sie es dir wieder entsperren Viel Glück noch

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Ist zwar auf Englisch aber vielleicht hilft es dir doch :) There's 1 thing 2 do 3 Words 4 you I love you

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